Пятница, 01.08.2025, 21:45
Приветствую Вас уважаемый Гость | RSS

[Новые сообщенияУчастники Правила форума ПоискRSS ]

   
Меню сайта
  • Главная страница
  • Информация о сайте
  • Каталог файлов
  • Каталог статей
  • Блог
  • Форум
  • Фотоальбомы
  • Гостевая книга
  • Обратная связь
  • Привет!

    21:45

    гость
    Группа: Гости

    Последние сообщения
    Мини-чат
    Статистика
     
    • Страница 5 из 5
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    Дневник нашего похудания
    liika_Дата: Четверг, 06.11.2008, 19:46 | Сообщение # 61
    Группа: Удаленные





    а я вот по лиси мусси посеяла 8 кг...еще б парочку...а они ни в какую
     
    ElfaInLoveДата: Четверг, 06.11.2008, 21:07 | Сообщение # 62
    ГламУрная
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 770
    Награды: 2
    Репутация: 9
    Статус: Offline
    А что это за диета такая? C


    Не следует искать здесь правду быта,попытайтесь ощутить истину бытия.
     
    Мечта_Дата: Четверг, 06.11.2008, 21:14 | Сообщение # 63
    Девушка-Мечта
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 4691
    Награды: 20
    Репутация: 16
    Статус: Offline
    ElfaInLove, книжка ЛИССИ МУССУ! 3000 способов не препятствовать стройности, или сделаем из тушки фигурку

    Я в оффлайне не форума, а души!

     
    ElfaInLoveДата: Четверг, 06.11.2008, 21:32 | Сообщение # 64
    ГламУрная
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 770
    Награды: 2
    Репутация: 9
    Статус: Offline
    Я посматрела у неё есть много разных...
    C



    Не следует искать здесь правду быта,попытайтесь ощутить истину бытия.
     
    liika_Дата: Четверг, 06.11.2008, 21:36 | Сообщение # 65
    Группа: Удаленные





    ElfaInLove, у нее куча...но я говорила именно о той что Мечта сказала
     
    MermaiDДата: Четверг, 14.01.2010, 22:29 | Сообщение # 66
    Ингулька
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 7480
    Награды: 19
    Репутация: 24
    Статус: Offline
    решила тут продолжать
    скинуть надо оооооочень много.
    с воскресенья начала,итого день 5
    зарядка 2 раза в день.утром от 40 минут до часа.зарядка на всЁ,так сказать.вечером от 30 до 40 минут.в основном ноги(балет вспоминаю)+пресс
    питание
    завтраки это мятный или ромашковый чай+ломтик сыра или каша или большая миска зелёного салата +чёрный хлеб или яйцо
    обед -суп(для моего желудка обязательно) супчики у меня не жирные,хоть и с мясом.омлет или салат с тунцом
    ужин
    1 день это картошка в пароварке(только такую сча ем) и зелёный салаты
    2 день каша квиешу ,морковь на тёрке,капуста с маслом
    3 день картошка,творог и цв.капуста
    4 день рыба жаренная без масла,свекла с чесноком,зелёная стручковая фасоль в пароварке
    5-сегодня на завтрак ломтик сыра,на обед суп овощной с рисом,на ужин гречка,салат(пекинская капуста,огурец,чеснок и соевый соус) помидорка в собственном соку
    решила писать для себя,в голове не удержать
    жду от вас рецепты диетических блюд+советы+упражнения и тп+пендули
    основное в питание-более половины тарелки-это овощи сырые или в пароварке.перед едой выпиваю стакан чая желудочного или для печени или воды тёплой с лимоном.
    в течение дня пью кефир(стакан)или йогурт обезжиренный+вода и чай.перекусов никаких.салата ем сколько угодно
    итог 5 дней-1,5 кг.вес стоит,живот сильно ушёл(ттт на него и туда ему и дорога) был как шарик.
    ждём дальнейших результатов.
    головная боль мешает выложиться на полную
     
    Мечта_Дата: Пятница, 15.01.2010, 10:42 | Сообщение # 67
    Девушка-Мечта
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 4691
    Награды: 20
    Репутация: 16
    Статус: Offline
    Ингуль, так держать! Голова болит оттого, что на диете?

    Я в оффлайне не форума, а души!

     
    MermaiDДата: Пятница, 15.01.2010, 11:50 | Сообщение # 68
    Ингулька
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 7480
    Награды: 19
    Репутация: 24
    Статус: Offline
    Quote (Мечта_)
    Голова болит оттого, что на диете?

    ну диетой это не назвать,я наедаюсь,ведь зелени ем в волю.я не знаю,почему болит,но сегодня я опять с головной болью :'(
     
    MermaiDДата: Пятница, 15.01.2010, 23:22 | Сообщение # 69
    Ингулька
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 7480
    Награды: 19
    Репутация: 24
    Статус: Offline
    день 6-никакой.весь день к ровати,склоняюсь,что с давлением не порядок.голова так и болит,то кружится и слабость.никакой физ нагрузки.
    еда
    завтрак чай и масенький кусок сыра
    обед-омлет и капуста
    ужин-отварное мясо и зелёный салат
     
    МосквичкаДата: Воскресенье, 17.01.2010, 11:59 | Сообщение # 70
    Почетный сиськовед
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 1347
    Награды: 11
    Репутация: 12
    Статус: Offline
    Ингуль, -1,5 кг за неделю - это очень хороший результат. Слишком быстро скидывать нельзя, могут быть проблемы с кожей, которая не успевает сжиматься.

    Диета твоя очень хороша!

    Если надо, у меня много видеоупражнений накачано, у Синди Кроуфорд удобные комплексы,2 комплекса по 10 минут (если лениво или времени нет) и большой на 40 минут. Только вечерком, жесткий диск "в гостях".

    Сообщение отредактировал Москвичка - Воскресенье, 17.01.2010, 11:59
     
    MermaiDДата: Суббота, 23.01.2010, 16:20 | Сообщение # 71
    Ингулька
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 7480
    Награды: 19
    Репутация: 24
    Статус: Offline
    в больнице ещё 2,5 кг ушло hi-hi
    диету продолжу через пару дней,спорт спит.будем смотреть на питание,как оно одно сможет мне помочь %)
     
    • Страница 5 из 5
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    Поиск:
       

    Copyright MyCorp © 2025